9月20日，2024年中国.成都天府绿道国际自行车车迷赛温江站在温江北林绿道环线精彩开赛。一场以骑行运动为主题的科学健身指导服务也在现场同步开展，引来众多骑友、市民体验参与。

        近年来，随着天府绿道不断延伸，骑行已成为成都人日常生活中不可或缺的运动方式，在天府绿道国际自行车赛、车迷节等一系列自行车赛事的创新举办、连续开展下，成都已成为了名副其实的骑行之都！
        据悉，现在成都骑行人口规模已突破200万人，日均共享单车骑行人数超过220万人次，稳居全国第一。2023年，中国自行车协会授予成都“中国自行车运动典范城市”荣誉称号。

    如何科学骑行、安全骑行？如今已成为广大骑行爱好者最为关注的话题。为满足市民科学健身需求，在2024年中国?成都天府绿道国际自行车车迷赛温江站——北林绿道鲁家滩游客中心主会场，一场由成都市全民健身中心、成都市运动促进健康服务中心（西区）共同举办的骑行主题科学健身指导服务活动热闹上演，引来大量市民问询、体验。

      在现场，专业治疗师为市民进行动作模式评估，通过测试发现运动中潜在的运动损伤风险，并给予针对性的调整运动来解决问题。以活动为推手，向市民积极推广科学健身理念、普及运动健身知识。“我每个周末都要上环城绿道骑行，最近腰背有点不适，正好今天在现场做了运动损伤风险评估，明确了下一步运动方向。”市民胡先生说，今后他会定时到医院进行运动风险筛查。

没有到活动现场的市民
也无需遗憾
体卫融合，健康生活
成都市运动促进健康服务中心（西区）
已正式开通“骑行运动门诊”
@广大骑友们
无论是骑行动作模式矫正训练
还是骑行损伤的康复治疗
到医院都可以一站式解决啦！
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挑战环城绿道100km
夜骑龙泉山......
体验速度与激情
享受生活与健康
一旦成功“上车”
就很难再“下车”
这就是骑行的魅力

        在成都，虽然不少人会骑车，但在骑车之后还是会出现肩颈、手腕、腰背、臀腿等酸疼甚至伤痛。除了自行车尺寸设定不当或骑行方式、动作不正确外，自身基础的体能和适应性问题，以及生物力线的错误和功能性的不足，都是引起骑行者身体酸痛不适的原因。

     对于普通的骑行者来说，解决骑行运动伤病的关键，在于“防患于未然”。为了满足广大骑行爱好者的需求，由成都市全民健身中心与成都第一骨科医院、青羊区文化体育和旅游局共建的成都市运动促进健康服务中心（西区），在去年开通“三大球门诊”“马拉松运动门诊”基础上，通过前期试运行后，现又正式开通“骑行运动门诊”，向市民提供运动前、运动中、运动后一站式健康管理及治疗服务，这也是成都首个专门针对“骑友”开展的门诊服务。

骑行运动门诊有哪些服务？
一、骑行运动损伤的临床评估
针对广大骑友可以进行体统的临床检查及评估，提供全身的健康评估。
二、骑行损伤风险评估
针对运动猝死、运动性心脏病、运动性高血压、运动性心率失常、下肢运动损伤风险等运动损伤风险，制定了个体化、科学化的运动风险评估套餐，包括功能性动作模式评估（FMS、Y平衡测试）、心肺运动测试、等速肌力测试、动态平衡功能测试、足型与足底压力测试等。
三、运动疲劳快速放松
运动后的放松万不可忽视，同样向骑友提供了运动后手法放松、牵伸训练、筋膜刀放松等服务。 
四、骑行动作模式矫正训练
错误的骑行动作会增加运动损伤风险的概率，通过全面细致的动作模式评估后，会根据评估结果中发现的问题进行针对性功能矫正训练，为骑友今后长距离、安全舒适的骑行保驾护航。
五、骑行损伤的康复治疗
颈腰部疼痛、手部麻木、屁股疼痛、软组织损伤、膝关节疼痛、踝关节扭伤，甚至摔车……都是骑行爱好者常见的损伤，成都市运动促进健康服务中心（西区）背靠成都第一骨科医院，拥有专业的MDT医疗团队，如果骑友在骑行运动中产生损伤，也可到中心进行治疗。
怎么样？
骑行前，也给自己的身体
来个全面筛查和评估吧！
成都市运动促进健康服务中心（西区）
位于青羊区金辉路389号
成都第一骨科医院青羊新城院区3楼