体质测试须知

为了使体质测试顺利进行，获得准确可靠的结果，请测试者认真阅读本须知并按照要求进行测试。

1、为了保证测试数据的准确性，请务必在测试前两天确保充分的睡眠，不饮酒，不吃燥辣的食物和带有激素性的药物。

2、参加体质测试的年龄限定为20-69岁，若测试者在此年龄范围之外，不适宜参加此项测试；测试时长大约为半小时，请预留充足的时间。

3、20-39岁测试项目为：身高、体重、肺活量、台阶指数、握力、纵跳、反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈、仰卧撑（男）、仰卧起坐（女）

   40-59岁测试项目为：身高、体重、肺活量、台阶指数、握力、反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈

   60-69岁测试项目为：身高、体重、肺活量、握力、反应时、闭眼单脚站立、坐位体前屈

4、孕妇、患有心脑血管疾病或骨、关节病和残障者，不宜参加。

5、女同志请勿穿着裙子、连裤袜等。

6、请预约成功的测试者在上门测试时务必携带本人身份证原件参加测试。

7、测试时请穿着运动服饰，请遵照工作人员的指引更换拖鞋后再进入测试现场。

8、测试体能项目前要做好准备活动，注意安全。

9、在测试过程中若有感觉不适，诸如：胸闷、憋气、晕厥、疼痛等，应立即告之工作人员，并中止测试。

10、测试结束后，请妥善保管好您的测试报告，中心将安排工作人员为您现场解读并提供健康咨询服务（禁止拍照摄像）。