科学健身指南
居家锻炼强体质（一)之静态臂桥
发布：成都市国民体质监测中心 发布日期：2022-09-09 浏览次数：16248次
具体步骤：
肩、躯干、髋、膝呈一条直线，注意双脚勾脚尖，臂部收紧。
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具体步骤：
肩、躯干、髋、膝呈一条直线，注意双脚勾脚尖，臂部收紧。