科学健身指南
脑动脉硬化患者饮食调摄原则
发布：成都市国民体质监测中心 发布日期：2011-11-01 浏览次数：18004次
1．低胆固醇饮食，少食动物脂肪一般说来， 血浆胆固醇有两个来源。来源于食物者（每日摄取量为300毫克)为外原性，在肝脏和小肠合成的为内原性。一般认为，每日胆固醇摄取量不宜超过300毫克。否则，过多的脂质物质沉积在血管壁上。导致脑动脉硬化。
2．戒除一切不良嗜好特别是应戒烟。 因烟草中烟碱可引起动脉痉挛引起动脉缺血，引起脑梗塞、心肌梗塞的发生。
3．饮食宜清淡 不食过咸和甜食，经常吃甜食，人体血液中甘油三脂增高。
4．保持正常体重每日摄入量不可过多， 食疗的同时还应该坚持适当的体育锻炼。
2．戒除一切不良嗜好特别是应戒烟。 因烟草中烟碱可引起动脉痉挛引起动脉缺血，引起脑梗塞、心肌梗塞的发生。
3．饮食宜清淡 不食过咸和甜食，经常吃甜食，人体血液中甘油三脂增高。
4．保持正常体重每日摄入量不可过多， 食疗的同时还应该坚持适当的体育锻炼。
